Deze flyer wordt gelanceerd op woensdag 28 februari 2024 tijdens Het Leefstijlstraatje, een prachtig evenement bij Plus Guido van Dijck. Je bent daar van harte welkom tussen 10 en 17 uur. Meer informatie over Het Leefstijlstraatje volgt binnenkort.

Sinds 17 januari 2024 ben ik een erkende Je Moet Niks trainer. Binnenkort volgt hier meer over deze training!

Wil je al meteen aan de slag met deze training met mij als trainer, je moet niks en bent van harte welkom! Klik op deze link aanmelden

Wil je meer informatie over deze training :https://heidistiegelis.nl/je-moet-niks-act-leefstijl-training/

 Leestip: Je moet niks - Heidi Stiegelis klik hier voor inzage of bestellen

In 2024 kun je deelnemen aan diverse workshops. De worden gegeven in een nieuwe groepsruimte waarover binnenkort meer.  De workshops zijn:

1. Metabole gezondheid, wat is dat en wat doe je eraan? 

2. Creatief en lief voor jezelf, op naar waardevol leven. 

3. After CooL, hoe houd ik mijn leefstijl op peil. 

De workshops worden gegeven in kleine groepen, max 8 personen en duren 3 uur.  Zodra de data bekend zijn vind je ze op deze website.

Wil je op de hoogte gehouden worden of heb interesse in een van de (of meerdere ) workshops stuur me een mail, via deze link  ik heb interesse in een workshop

Je moet niks - mentaal en fysiek fit op jouw manier. Eind januari volgt hier meer informatie Je moet niks.

Leestip: Je moet niks - Heidi Stiegelis klik hier voor inzage of bestellen

In 2024 zal ik de cursus Goedkoop gezonde voeding weer aanbieden. In deze cursus , van 2 bijeenkomsten van 2 uur, leer hoe je met een beperkt budget  gezond kunt eten, hoe kan dit makkelijk en goedkoop. We gaan vooral ook actief aan de slag. De exacte data zijn nog niet bekend. Wil je  op de hoogte blijven van de data stuur dan een bericht naar lydiajeuken@gewichtigezakenvenray.nl

Na het volgen van de basisopleiding, en de verdieping ACT (Acceptance and commitment therapy)  heb ik een vierdaagse traing VIP- ACT  gevolgd bij Heidi Stiegilis. Ik ben nu ACT therapeut. 

Vanaf nu kun je ook terecht voor een individueel ACT traject. Meer mentale flexibiliteit helpt je om beter om te gaan met het ongemak wat zich, in jouw leven, aandient. Daar waar je nu misschien vast loopt of blijft hangen in jouw probleem of lastige situatie leer je hoe hier mee om te gaan.  In 5 gesprekken leer ik je de benodigde vaardigheden.

Wil jij meer weten, neem gerust contact met me op.

Wil je meer weten over ACT, kijk dan bij het kopje ACTtherapeut of op www.act-en-leefstijl.nl

Ik ben fan van Intuïtief Eten, ik heb de masterclass Intuïtief Eten nu afgerond en ga er mee aan de slag in mijn praktijk.

Voelt je relatie met voedsel chaotisch en verstoord? Pieker je dagelijks over je gewicht en je maat? Zet je leven niet langer in de wachtstand. Intuïtief eten helpt  je om  te stoppen met diëten en obsessief bezig zijn met je lichaam en eten. Het is tijd om weer te gaan genieten van eten en je leven!

Meer lezen over Intuïtief Eten. Kijk op www.centrumvoorintuitiefeten.nl

Voor meer informatie klik hier

In de Peel en Maas van woensdag 20 mei stond een artikel over mijn werk als leefstijlcoach. Wilt u het artikel lezen klik hier.

“Gezond leven is meer dan gezond eten en bewegen”

“Gezond werken?  Kleine moeite,  groot plezier”

“Voedings- en dieetadvies, de kunst van het toestaan”